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Was ist eigentlich deine Lieblingsfarbe? Und in welchem Alter warst du am glücklichsten? Möchtest du an dir etwas verändern und wenn ja, was? Herzlich willkommen zur neuen Fragerunde der Küstenfrolleins! Dabei stellen sich Carina und Roberta gegenseitig Fragen, die per Schwur aufs heilige Eierlikörglas ehrlich beantwortet werden müssen. Live und ungefiltert hier im Podcast. Wie immer frei nach dem Motto: Hier kommen die Titten auf den Tisch! | Ihr habt auch Fragen an uns? Stellt sie uns gern als dm an @diekuestenfrolleins_podcast oder per Mail an moin@kuestenfrolleins.de. Songtipp aus der Folge: Miley Cyrus - Younger You

"Die Ehen früher haben viel länger gehalten". "Da hat man sich verliebt und dann war es das". Aber war das wirklich besser? Warten heute wirklich alle nur auf eine bessere Option oder gibt es Gründe dafür, dass es heute so viele Singles gibt? Wir finden's mit euch raus! Schreibt uns eure Datingstories an @moin@kuestenfrolleins.de oder @diekuestenfrolleins_podcast. Songtipp aus der Folge: Sarah Connor - Zusammen ist man weniger kapitt

Sexueller Missbrauch gegen Kinder und Jugendliche ist so unvorstellbar schlimm, dass man nicht darüber sprechen möchte. Wir tun es trotzdem. Und auch gerade deshalb! Im Rahmen des "Podcasthon" - ein Podcast Marathon zur Erhöhung der Sichtbarkeit gemeinnütziger Vereine - haben wir uns Verstärkung geholt, um uns diesem hochsensiblen Thema anzunähern: Heike Holz ist Geschäftsführerin von PETZE - ein Institut zur Prävention von sexuellem Missbrauch und sexualisierter Gewalt. Im Gespräch mit ihr lernen wir, wie wir Kinder und Jugendliche im Alltag besser vor Gewalt schützen können. Warum wird immer von der "stranger danger" gesprochen, wenn doch die meisten Missbrauchstaten im direkten...

Carina fürchtet sie - Roberta hat sie! Die Wechseljahre. Roberta klagt über typische Wechseljahrsymptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Brainfog, unregelmäßige Blutungen und Co. Aber sind die Wechseljahre nicht vielleicht mehr als nur ihre Symptome? Wir schauen uns Symptome, Phasen und Dauer an und beschnacken, ob die Menopause nicht vielleicht doch Fluch und Segen zugleich ist. | Dich fordert die Menopause auch tüchtig heraus? Dann schreib' uns deine Erfahrung an moin@kuestenfrolleins.de | Buchtipp aus der Folge: "Woman on Fire" von Sheila de Liz

Je erfolgreicher eine Frau ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Single bleibt. Warum fühlen sich manche Männer von starken Frauen eingeschüchtert? Oder stimmt das vielleicht gar nicht? Carina hat auf dem Datingmarkt gefühlt mehr Körbe bekommen als Männer in Hamburg leben. Das ist also ein perfektes Beispiel, das uns helfen soll, die Wahrheit rauszufinden. Roberta erlebt zwar selbst keinen Datingfrust, aber kennt aus ihrer Praxis als Coachin viele ähnliche Geschichten von Frauen. Macht Erfolg unattraktiv – oder einfach nur kompromissloser? Die Küstenfrolleins finden's raus! | Du hast auch miese Datingstorys parat? Schreib' sie uns an moin@kuestenfrolleins.de | Tipp aus...

Das neue Jahr hat kaum begonnen und trotzdem fühlt es sich an, als hätte jemand einen großen Eimer Mist über einen gekippt. Carina erzählt von einem persönlichen Tief zwischen Shitstorm, Abmahnung und Hautkrebs-Diagnose, während Roberta im neuen Jahr mit Rassismus im Alltag konfrontiert wurde. Und irgendwie scheint auch um die Küstenfrolleins herum die Stimmung gedrückt: Neujahrsblues, Erschöpfung, Frust und Zukunftsmüdigkeit überall. Warum fühlen sich so viele Menschen gerade überfordert? Gemeinsam pupsen wir gegen miese Laune an und sprechen über mentale Gesundheit, Resilienz und Selbstfürsorge. Wir ziehen unsere Köpfe selbst aus dem Sumpf! | Wie geht's euch im neuen Jahr? Schreibt...

Machen wir uns nix vor ... Egal, ob man in Beziehung ist oder nicht ... Nichts ist unterhaltsamer als sich anzuhören, was bei anderen nicht gut läuft. Und da haben wir wie immer allerhand Material für euch: bodenlos ehrlich. Detailreich. Und wie immer auch ein bisschen lustig. | Schreibt uns eure schlimmsten Dates an moin@kuestenfrolleins.de oder als dm bei Instagram an @diekuestenfrolleins_podcast. | Songtipp zur Folge: Fayan - Verliebt in mich

Kennt ihr auch solche Aussagen wie: "Mein zukünftiger Partner muss mindestens 1,85 m sein, grüne Augen haben, Pilot sein, einen dreifachen Salto beherrschen und die Zunge rollen können!" Man sagt Frauen nach, dass sie heutzutage zu anspruchsvoll sind. Aber sind wir das wirklich? Oder ist der potenzielle Traummann wirklich einfach nicht perfekt genug? Anhand der 9 Säulen der Attraktivität klären die Küstenfrolleins über wahre Schönheit auf - Aha-Effekte inklusive. Schreibt uns eure Datingstories an moin@kuestenfrolleins.de, Tipp aus der Folge: Boystalk Podcast

Muss man der eigenen Partnerperson Grenzen setzen, damit Treue überhaupt möglich ist? Wie viel Freiheit ist überhaupt gesund in einer Beziehung? Ausgehend von einem ehrlichen Hörerinnenbrief sprechen Carina und Roberta über passives und aktives Treubleiben und die immerwährende Frage: Ab wann gilt jemand eigentlich als untreu? Wo beginnt Betrug bzw. Fremdgehen? Beim Flirt, beim Schreiben oder erst beim Sex? Schreibt uns auch gern eure Meinung oder Story an moin@kuestenfrolleins.de | Podcast-Tipp aus der Folge: "Liebeslabor" von Dr. Johanna Degen

Ein Jahr - viele Gefühle. Wir alle hatten Höhen und Tiefen in 2025, oder? Zeit, sich diese anzuschauen und Bilanz zu ziehen, ohne sich dabei fertigzumachen. Mit dem "Weckglas der Wahrheit" spielen wir in dieser Folge ein Spiel, das zum Erinnern und zur Selbstreflexion einlädt. Was hat uns dieses Jahr gelehrt? Was war gut, was tat weh? Und was darf bleiben? Die Küstenfrolleins laden zum Rückblick ohne Selbstkritik. Nicht perfekt, aber ehrlich. | Spiel und Reflexionsfragen findet ihr auf Instagram unter @diekuestenfrolleins_podcast