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Monogamie war gestern? In dieser Folge sprechen Carina und Roberta offen und ehrlich über alternative Beziehungsmodelle: von der offenen Beziehung über Polyamorie bis hin zu Beziehungsanarchie. Was steckt hinter dem Wunsch nach Freiheit in der Liebe – und wo liegen die emotionalen Herausforderungen? Wie geht man mit Eifersucht um? Und was passiert, wenn nur eine:r von beiden die Beziehung öffnen will? Die Küstenfrolleins werfen einen persönlichen Blick auf neue Liebeskonzepte und fragen: Wie wollen wir heute lieben? Schreibt uns eure Gedanken, Erfahrungen oder Fragen an: moin@kuestenfrolleins.de

Plötzlicher Kontaktabbruch – keine Erklärung, keine Nachricht, kein Abschluss. Warum ghosten Menschen? Was steckt wirklich hinter diesem Verhalten? In dieser Podcast Folge sprechen Carina und Roberta über ihre persönlichen Erfahrungen mit Ghosting – sowohl als Betroffene als auch als Täterinnen. Was tun, wenn jemand den Kontakt abbricht? Und was bedeuten eigentlich Begriffe wie Benching, Orbiting oder Zombieing? Die Küstenfrolleins nehmen euch mit ins moderne Dating-ABC und zeigen, wie man toxische Beziehungsmuster erkennt – und besser damit umgeht. Ihr wurdet auch schon geghostet? Schreibt uns eure Erfahrung an moin@kuestenfrolleins.de | Buchtipp aus der Folge: Sascha Brandt - Swiping Love

Alter ist nur eine Zahl – oder doch nicht? In dieser Folge sprechen Carina und Roberta offen und ehrlich über ihre eigenen Erfahrungen mit Partnerschaften mit großem Altersunterschied. Was ist der ideale Altersunterschied in einer Beziehung? Sind 20 Jahre Altersunterschied zu viel? Welche Herausforderungen bringt ein großer Altersunterschied mit sich? | Teilt mit uns eure Erfahrungen. Schreibt sie uns an moin@kuestenfrolleins.de.

Was bringt eine Ehe heute noch für einen Mehrwert - besonders für Frauen? Studien zeigen: Verheiratete Männer und alleinstehende Frauen gelten als die glücklichsten Menschen. Was bedeutet das für moderne Beziehungsmodelle, Gleichberechtigung und Selbstverwirklichung? Zwischen romantischer Tradition und feministischer Realität: Carina (Single) und Roberta (zum zweiten Mal verheiratet) fragen sich, ob Liebe wirklich einen Trauschein braucht – oder ob es heute bessere Wege gibt, gemeinsam durchs Leben zu gehen. Schreibt uns eure Meinung an moin@kuestenfrolleins.de | Songtipp aus der Folge: Gregor Hägele - Mama

Frauen konkurrieren, lästern und sind oft neidisch – so das Klischee. Bei einer Misswahl scheint Stutenbissigkeit vorprogrammiert. Trotzdem hat ausgerechnet Feministin Carina an so einer Wahl teilgenommen und dabei sehr überraschende Erfahrungen gemacht. Ist so ein Wettbewerb ein reiner Zickenkrieg oder kann er sogar Female Empowerment fördern? Frauen-Solidarität vs. Konkurrenzdruck – wo liegt die Wahrheit? Hört rein und erfahrt, was wirklich hinter den Kulissen passiert! | Schreibt uns eure Erfahrungen bei Insta an @diekuestenfrolleins_podcast| Buchtipp aus der Folge: Carolin Kebekus - Es kann nur eine geben.

Zwei Frauen - zwei Lebensphasen: Carina bemerkt erste Alterserscheinungen, während Roberta mitten in den Wechseljahren steckt. Und während sich Carina vom gesellschaftlichen Schönheitsideal unter Druck gesetzt fühlt, gewinnt Roberta an Gelassenheit. Fest steht: Altern ist für Frauen immer noch ein Tabu. Brauchen wir also wirklich alle Hyaluron und Botox? Wie altert frau in Würde? Und sind Schönheitseingriffe wirklich antifeministisch? | Schreibt an moin@kuestenfrolleins.de, wie es euch mit dem Alterungsprozess geht. | Tipp aus der Folge: Podcast "MENO AN MICH. Frauen Mitten Im Leben."

Freundschaften bedeuten gemeinsame Höhen und Tiefen – aber was passiert, wenn der schlimmste Moment eintritt? Als Roberta ihren Vater verlor, war ausgerechnet Carina an ihrer Seite. Diese einschneidende Erfahrung hat die Freundschaft der Küstenfrolleins tief geprägt. In dieser bisher intimsten Podcast-Folge sprechen sie über den Umgang mit Trauer, den Zusammenhalt in schweren Zeiten und wie Freundschaften durch Krisen wachsen können. Schreibt uns eure Erfahrung an moin@kuestenfrolleins.de. Tipp aus der Folge: Trauerkultur am Arbeitsplatz mit WER DU WARST

Geld ist eines der häufigsten Streitthemen in der Partnerschaft. Jede zehnte Beziehung wird dadurch sogar richtig belastet. Zahlt man gleich viel Miete, auch wenn beide unterschiedlich verdienen? Und wer zahlt eigentlich den Urlaub? Auch heute noch sind viele Frauen von ihrer Beziehung finanziell abhängig. "Über Geld spricht man nicht" - Carina und Roberta finden, dieser Spruch ist nicht mehr zeitgemäß.

Liebeskummer trifft jeden – egal in welchem Alter! Aber warum fühlt sich eine Trennung oft wie ein körperlicher Schmerz an? Carina und Roberta sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen und verraten, wie sie Liebeskummer verarbeitet haben. Die Küstenfrolleins klären auf: Was ist das Broken-Heart-Syndrom? Wie unterscheiden sich Liebeskummer, Depressionen und Trauer? Und wie erleben Kinder ein gebrochenes Herz? Eins ist sicher: Liebeskummer ist eine ernstzunehmende Angelegenheit! | Folgt uns auf Instagram: @diekuestenfrolleins_podcast | Songtipp aus der Folge: Ina Müller - Fast hält länger als fest

Die dunkle Jahreszeit kann sich endlos anfühlen – vor allem für Singles. Während sich Paare auf dem Sofa zusammenkuscheln, steht man als Single oft vor der Herausforderung, sich nicht einsam zu fühlen. Da hilft nur: Selfcare! Aber was bedeutet das eigentlich genau? Carina und Roberta teilen ihre besten Tipps gegen den Singleblues. Finde raus, wie du mit Selbstfürsorge, neuen Routinen und kleinen Glücksmomenten den Winter genießen kannst. Ihr habt auch noch Tipps an unsere Community? Dann schreibt uns an moin@kuestenfrolleins.de | Tipp aus der Folge: Album von Damien Rice - O